ویژگی‌های بالش طبی
(بالش طبی چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد)
از بالش طبی به منظور حفظ وضعیت صحیح مهره‌های گردنی هنگام خواب و استراحت استفاده می‌شود.
اگر از پهلو یا نیم رخ به ستون فقرات نگاه کنیم، مهره‌های گردنی ستونی را درست می‌کند که دارای یک قوس طبیعی بوده که در قسمت جلو برآمده و در قسمت پشت دارای یک فرورفتگی میباشد. اگر از روبرو به ساختمان اسکلتی افراد نگاه کنیم، بخش‌های مختلف تشکیل دهنده ستون فقرات باید در یک خط صاف قرار گیرد.
هرگونه تغییراتی که در شکل ظاهری ستون مهره‌ها ایجاد شود می‌تواند موجب اختلالات اسکلتی عضلانی شود.
بطور متوسط هر فرد در شبانه روز 8 ساعت استراحت می‌کند و سر و گردن شخص روی بالش قرار می‌گیرد. اگر مهره‌های گردنی در طول این مدت در وضعیت صحیحی قرار نگیرد موجب بهم خوردن نظم مهره‌ها شده و علاوه بر ایجاد اختلال در خواب می‌تواند زمینه ساز آرتروز گردن و بروز علائمی شود، مانند:
- درد، خواب رفتگی و گزگز دست، شانه، بازو و ساعد و سوزش بین دو کتف
- درد در پشت سر
- خستگی و گرفتگی عضلات گردن
برای پیشگیری از چنین علائمی کافیست از بالش طبی مناسب استفاده شود. چنین بالشی باید دارای قوس‌هایی باشد که هنگام خوابیدن به پشت و پهلو زیر گردن را پر کند و انحنای سطح بالش با فرم آناتومیک سر و جمجمه منطبق باشد. همچنین باید هنگام خوابیدن شخص به پهلو مهره‌های گردن پشت در یک راستا قرار بگیرد و سر به طرف بالا یا پایید خم نشود.
برای رسیدن به چنین حالتی باید ارتفاع بالش متناسب با عرض شانه شخص انتخاب شود.
جنس بالش طبی باید به گونه‌ای باشد که بتواند وزن سر و گردن را تحمل کند و تغییر شکل ندهد به عبارتی سر و گردن باید مطیع بالش باشد و فرم بالش از وزن سر و گردن تبعیت نکند. استفاده از بالش‌هایی که سر و گردن در آن‌ها فرو می‌رود به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
استفاده از بالش طبی مناسب نه تنها به افراد مبتلا به دیسک و آرتروز گردن، بلکه به همه افراد توصیه می‌شود چرا که بالش‌های نامناسب موجب پیدایش آرتروز گردن می‌شود و بالش طبی مناسب می‌تواند بخوبی از ایجاد آرتروز گردن پیشگیری کند.
مقاله های بیشتر
